为了维持头皮健康,孕期也该做的头皮保养!

怀孕时期皮肤的变化百百种,因为孕期荷尔蒙的变化,原本没有的皮肤状况都可能在孕期找上门来,常见的生理上的皮肤及结缔组织改变包括有色素沉淀及血管变化,像是孕斑、身体上的色素加深或是静脉曲张加重发炎等等,都会带给孕妈咪不少的困扰。

除了身体上的变化,头发也会受到荷尔蒙影响,最常听到的与怀孕相关的头发问题就是产后落发,怀孕后受到荷尔蒙波动影响,使头发停留在生长期,处于休止期的头发减少,换言之就是不易掉发。 生产后,荷尔蒙分泌逐渐调节回复,头发回归正常生长周期,头发就会持续在产后半年内陆续脱落,但除了产后,孕程当中的头皮也是需要小心照顾的。

 

孕期常见的的头皮疾病

怀孕受到荷尔蒙影响,皮肤会出现皮脂腺分泌上升、排汗量增加与角质代谢变快等情形,进而增加老废角质的堆积而使头皮屑变多,最常见的头皮疾病为毛囊炎与脂漏性皮肤炎。

▋毛囊炎

当皮脂腺的分泌上升,头皮变得出油黏腻,若发量多又合并台湾夏季湿闷的环境,或工作性质需要长期戴帽子、安全帽时,就易造成毛囊发炎,在头皮上长出颗粒状,类似痘痘的囊肿,有时会肿胀痛。

▋脂漏性皮肤炎

脂漏性皮肤炎其实是皮脂分泌与皮屑芽孢箘增生造成头皮的皮肤发炎,会出现红肿、搔痒、出油以及头皮屑,尤其孕期皮肤生理状况及免疫力改变,更有可能加重皮肤发炎的状况。 头皮本身就是毛囊最多的地方与皮脂分泌旺盛的地方,毛囊炎与脂漏性皮肤炎更可能两者同时合并存在,使治疗的难度更加提高。

 

配合医嘱勿拖延

有些妈妈担心药物会对胎儿造成影响而不敢看医生,即使看了医生也不敢使用药物。 但如果已经严重到影响日常生活,还是建议与医师沟通后请医师开立适合孕妇使用的药物,好好配合医嘱,不要因为担心药物影响胎儿而延迟治疗。 很多孕妈咪认为在孕期使用的产品必须天然无害,但同时也要提高警觉不要让小症状累积成大问题,甚至严重到要住院、施打抗生素等等。

 

 

4原则养护头皮

四原则养护头皮

孕妈咪先从保养护理、日常预防做起,尽量保持头皮清洁干爽,若真的有发炎症状,须避免搔抓,以免进一步造成细菌感染。

1. 保持头皮干爽

怀孕时期头皮的敏感程度可能增加,若有如异位性皮肤炎、干癣、鱼鳞癣等,会伴随脱屑发炎等症状,洗发时,动作要轻柔,并避免温度太高的热水,容易头皮出油的妈咪也不要因为油脂多,而使用强力洗发精或过度清洁,以免加重症状。

2.定期清洗

现在的洗发用品选项多,挑选时需选择单一用途,避免使用复方,洗润应分离。 润发则依个人需求,有些人经过吹整、染烫,可以适度润发,但要切记不能碰到头皮,以免造成毛囊阻塞。 每个人体质不同,肌肤基本出油状况也会有所差异,有些人头皮较易出油,需要每天清洗,而有些人头皮较干,两、三天清洁一次即可,也不用刻意去角质,定期清洁才能维护头皮健康。

3.不过度搔抓

洗头时不要用指甲抓,将洗发精倒在手上搓泡后再以指腹按摩头皮。 有使用特殊需求洗发精,如抗屑或抗发炎成分,可在头发上停留5-10分钟。 痒的时候过度搔抓有可能导致皮肤破损而导致细菌感染,反而变成恶性循环,症状越来越严重,可以适时使用有止痒成分的舒缓头皮水,或是寻求医师协助。

4.调整作息放松心情

怀孕初期会感觉到精神不济,动不动就想睡觉,但也有可能因为恶心呕吐、胃食道逆流等,或是因怀孕而需要的「角色」转换、心态、工作上的调适等造成睡眠质量不佳。 孕妈咪可试着维持规律作息,白天适度运动,避免辛辣刺激的食物,慢慢调整怀孕后的心情,让自己的精神状态放松,也有助于皮肤与毛发的代谢与生长喔!

 

 

洁皮养护

温和唤醒头皮的秘密 洁皮养护

如果已经遵循了以上原则,头皮的代谢依然无法达到一个完美的状态,洁皮(Jetpeel) 是一个可以可以从根本改善的方法。 洁皮疗程以雾化液体比发丝还细致的注入真皮层,每秒220公尺喷射速度打开皮肤层理,不仅能清洁头皮深层污垢与老废角质,更能减少毛孔堵塞,改善循环强化头皮健康,最后依据患者头皮状况,注入客制化头皮保养液或生发水,改善头皮环境并提供毛囊足够的养分与生长空间,还给毛发一个可以呼吸的头皮。

怀孕对女性来说,身心都产生极大的变化与压力、在面对未知的挑战时,把自己稳定下来,试着将生活作息、睡眠与心情调整到平衡舒适的状态,头皮与毛发自然会跟着健康的成长,如果仍然有毛发的问题,也可以适时寻求专业协助,让我们帮你一起克服怀孕与产后各种头皮问题。